گاهی حرفه ای ترین بند بازان هم نمی توانند از صراط بگذرند .

خیلی ها در استخر دنیا غرق شده اند و سوت ها و هشدارهای نجات غریق نتوانسته آنها را به خود بیاورد و به ساحل بیداری رساند .

مشت زنان چرا به شکم شهوت مشت نمی زنند ؟

کوه نوردان چرا به فکر فتح قله آزادگی نیستند؟

کشتی گیران چرا نفس خود را خاک نمیکنند؟

چرا برای تمرین به باشگاه تقوا و عفاف نم روند ؟

چرا برای زیبایی اندام روح به عبادت نمی پردازند ؟

چرا در کنار بدن سازی برای تربیت جان وقت صرف نمیکنند ؟

شنا گران اگر بتوانند طول و عرض عمق 60-70 ساله را با موفقیت طی کنند لایق جایزه اند چرا که خیلی از دوندگان هرگز نمیرسند و خیلی از وزنه برداران ، یک حرف حق را نمیتوانند بر دارند و بسیاری از صاحبان عضلات قوی و بازوهای پرتوان حریف نفس خودشان نیستند و اسیر یک عادتند .

مدال شرف بالاتر از مدال طلا و نقره است . صحنه زندگی ما با ماهواره های ملکوت برای آسمانیان رله میشود . روزی هم در قیامت برای داوری نهایی و اهدای جوایز پخش مجدد خواهد شد دست یافتن به عنوان قهرمانی در این مسابقات واقعاُ دشوار است و جنگ کنندگان با مرگ هم برای همیشه از دور رقابتها و صحنه امتیازات حذف و بیرون رانده میشوند و بعدا چه حسرتها که ای کاش ...

بر دامن گل دست توسل نزدیم                         از حرف به میدان عمل پل نزدیم

افسوس که فرصت به تماشا بگذشت                  صد گیم تمام گشت و ما گل نزدیم

راستی گل زندگی چیست ؟ عمر ما مثل میدان مسابقه است و فرصت های بسیاری را به ما پاس میدهند . افسوس که ما آبشار زن نیستیم و پاس فرصتها را از دست میدهیم .اگر دیگر به ما پاس ندهند چی؟ دنیا واقعاَ بازیچه است ولی زندگی بازی نیست . به قول یکی از دوستان فاتح کسی است که عکس العمل خود را به کسی نشان نمیدهد و پیوسته آن را در آلبوم خدا مخفی میکند و در برابر اشک یتیمی به راحتی میرزا کوچک میشود.

به راستی هم قهرمانان میدان اخلاص اندک اند ، هم آمیختن قهرمانی به عاطفه کم یاب است .همه در میدان راه زندگی در حرکتند ، اما هرکه میرود میرسد . مگر هرکه میدود میبرد .

ای بسا رونده و دونده ای که خارج از خط پیش میتازد و عاقبت هم خودش را می بازد . باختن به نفس شرمندگی دارد مدال گرفتن پیشکش .

برنده واقعی کیست و باخت اصلی کدام است .

بگذشت زمان دست به کاری نزدی                               برگردن لحظه ها مهاری نزدی

صد توپ زدی تمام را اوت                                         صد پاس گرفته آبشاری نزدی

پیامبر اکرم (ص) فرمود :

بد ترین شما نزد خداوند از حیث منزلت و مرتبه ، کسانی هستند که بسیار می خوابند و بسیار می آشامند .

تعریف آمادگی جسمانی :

انجام تمرینات ورزشی و برنامه ریزی شده و مداوم به منظور رسیدن به وضعیت مطلوب جسمی جهت انجام موثر هرگونه فعالیت و ماموریت رزمی و غیر رزمی را آمادگی جسمانی می گویند.

چاقی چیست :

بر هم خوردن وزن مناسب بدن و افزایش میزان چربی در نقاط مختلف ان را چاقی میگویند . بدین جهت منظور از کنترل وزن ،کنترل میزان ذخایر چربی توام با حفظ توانمندی حرکتی است که با برنامه های غذایی مناسب و انجام فعالیتهای ورزشی مطلوب تامین میگردد.

محاسبه میزان چاقی:

معمولا در کشورهای مختلف ، متناسب با مردم خود ، معیارهایی را برای تعیین تناسب جسمانی مشخص می نماید که در این جا به یک مورد اشاره میگردد .

( وزن طبيي = 100/9 * سن + 10 * 100 – قد)

وزن متناسب جثه کوچک ۵-X

وزن متناسب جثه بزرگ ۵+X

به عنوان مثال اگر مردی ۳۰ ساله دارای ۱۷۰ سانتیمتر قد و دارای جثه ای متوسط باشد به طریق زیر وزن متناسب را باید محاسبه کرد :

  ۷۰=۱۰۰-۱۷۰  (۱

۷۰۰=۱۰*۷۰  (۲

۷۳۰=۳۰=۷۰۰ (۳

۶۵۷۰= ۹*۷۳۰ (۴

۷۰/۶۵ =۱۰۰/۶۵۷۰ (۵         

و اگر فرد داراي جثه كوچك باشد عدد ۷۰۶۵ را منهاي ۵ مي نمايم وزن متناسب جسه كوچك

۷۰/۶۰=۵-۷۰۶۵

اين پست ادامه دارد

ایمنی کودکان از مهد کودک تا دبستان

جیم واگنر

نگه داری از اسلحه گرم موضوعی است که باعث دقدقه خاطر والدینی میشود که کودکان سنسن مهد کودک دارند اما بچه ها میتوانند به طرق مختلف به یک اسلحه گرم دسترسی پیدا کنند ، یک فرد بی مسئولیت میتواند در کشوی لباسش یک تفنگ داشته باشد . هم کلاسی ها میتوانند اسلحه ای را دزدکی به مدرسه بیاورند و با یک جنایت کار میتواند آن را در ظرف زباله پنهان کرده باشد . بنا بر این بهتر است هر چه سریعتر مسائل ایمنی سلاح گرم را به بچه ها آموزش دهید .

سلاح های گرم برای کودکان سنین پیش دبستانی واول دبستان جذاب هستند پس چرا از این کنجکاوی برای تدریس به آنها بهره نبریم ؟ البته اگر با این سلاح ها آشنایی نداشته باشیم ، باید از شخصی بخواهیم که تدریس در این قسمت از کلاس را به عهده بگیرد. اگر مسئول یک مدرسه هنر های رزمی هستید ، از مرکز آموزش های دفاعی بخواهید که فردی را برای شما بفرستد تا با گروه صحبت کنید .

زمانی که در مورد ایمنی سلاح گرم به بچه ها مطلبی می آموزیم، اولین کاری که انجام می دهیم قسمت های مختلف تفنگ را برایشان توضیح می دهیم .

پس از آن که خطرات بدیهی را شرح دادم ، از بچه ها میپرسم :" اگر گلوله ای در زمین بازی یا نزدیک خانه تان پیدا کردید، آیا باید آنرا بردارید؟ آیا باید آنرا به طرف دیوار پرتاب کنید؟ یا در جیبتان بگذارید؟ طبیعتاَ همه آنها میگویند ؟ " نه!" بعد به آنها میگوییم که اگر گلوله ای دیدند ، هرگز به آن دست نزنند( قابل توجه مربیانی که در مناطق جنگ زده مشغول تدریس هستند و...) ، از طریق معلم یا والدینشان به پلیس اطلاع دهند .

سپس، بحث را متوجه چاقو میکنیم و به ذکر این شرایط فرضی می پردازیم " اگر یکی از بهترین دوستانتان چاقو یی به مدرسه بیاورد چه کار میکنید؟وقتی بچه ها پاسخ صحیح میدهند آنها را تشویق کنید وبا حوصله ، پاسخ نادرست را تصحیح کنید . بطور خلاصه ، به آنها یادآوری کنید که به هیچ وجه به یک سلاح دست نزنند. بمنظور جلوگیری از آسیب رساندن به کوذکان ، ضروری است که تفاوت بین ارتباط وتماس ها درست ونادرست را به آنها بیاموزیم. لازم نیست که بیش از حد وارد جزئیات شویم، کافی است آنها را از خطر تماس با غریبه ها آگاه کنیم .

بهتر است هنگام تدریس این موارد به بچه ها ، از کلاس بخ واهیم تا یک نقاشی ساده ، رنگامیزی یا علامت گذاری داشته باشند. برای مثال : نقاشی هایی از یک تفنگ ، چاقو، اسباب بازی، سیب، تیغ، سوزن وکتاب را در اختیار آنها بگذاریم وبخ واهیم که اجسام خطرناک را با علامت X واجسام بی خطر را با رنگامیزی ، مشخص کنند. بچه ها اینچنین تمرینات را دوست دارند. اگر یک مدرسه ی رزمی دارید، چند نوع مختلف از این تمرینات را با آرم مدرسه تان تهیه کنید( این کار ، تبلیغ بسیار خوبی است ، زیرا والدین دوست دارند در آنچه بچه ها یاد میگیرند ، سهیم باشند).

در نهایت، می توانید از امکاناتی که پلیس محلی یا اداره کلانتری برای طراحی مطالب آموزشی جهت ایمنی کودکان ، تدارک دیده است، استفاده کنید . فکر نکنید در صورت چنین درخواستی ، متخلف و فضول تلقی میشوید. بطور بقین چنین مراکزی از این حرکت شایسته ی شما پشتیبانب خواهند کرد،و حمایت لازم را به عمل می آورند.